טיפים לדיאטה ותזונה נכונה על פי הרפואה המשלימה

הרפואה המשלימה, על ענפיה השונים ובמיוחד הרפואה הסינית שהיא אחת התורות העתיקות שבבסיס רבים ממקצועות הרפואה המשלימה, מתייחסת לדיאטה ויסודות התזונה נכונה באופן מעמיק. הנחת היסוד היא שתזונה מאוזנת ומותאמת לכל אדם על פי מאפייניו האישיים היא אחד הבסיסים החשובים ביישום אורח חיים בריא ומאוזן. ההתייחסות לתזונה ברפואה המשלימה מאפשרת שיפור של מצב גופני, הרזיה וריפוי תחלואים שונים, שיפור של מצב מנטלי רגשי אך לא פחות חשוב, היא מרכיב מרכזי ברפואה מונעת.

דיאטה בראי הרפואה המשלימה

בשונה מהתפיסה המערבית המתמקדת בצריכת קלוריות, תזונה ודיאטה, בעיניו של מטפל ברפואה משלימה התזונה היא כלי להשבת האיזון האנרגטי והחיוניות לגוף. ברפואה הסינית, הערוצים האנרגטיים, המרידיאנים הם נתיבי החיוניות של הגוף ומרידיאן הטחול מקושר לבעית השמנה. טחול חלש שמביא להשמנה, נוצר גם באמצעות תזונה לא מאוזנת ורווית שומנים, אבל גם על ידי שינה לא סדירה, לחץ יום יומי ואלמנטים אחרים של חוסר איזון באורח החיים.

הרזייה בסיוע טיפולי רפואה משלימה

דיקור סיני (אקופנטורה) הוא אחד הכלים הנפוצים והיעילים ביותר בסיוע להרזייה. מספר נקודות דיקור, רובן באיזור האוזן, מסייעות לשיפור הזרימה האנרגטית בגוף. בין היתר, הדיקור מקל על העמידה בדיאטה ומפחית את הרעב. במקביל, יבנה המטפל ברפואה סינית, אשר לרוב בוגר לימודי רפואה משלימה, שקיבל במהלך לימודיו את ההכשרה המתאימה, תוכנית תזונתית יחידנית, המותאמת למאפייני גופכם ויחזק אותה בצמחי מרפא, שמקלים על הדיאטה ומשפרים את חילוף החומרים. טיפים לתזונה מאוזנת על פי הרפואה המשלימה

• הרזיה על פי הרפואה המשלימה צריכה להגזר מסיגול אורחות חיים בריאות: שינה טובה, ארוחות מסודרות, מיעוט בלחץ והרגלים ספורטיבים סדירים.

• חשוב להגיע למטפל ברפואה משלימה ולעבור אבחון שיאפשר התאמת טיפול מתאים לאדם הספציפי.

• מעבר לטיפולים כמו דיקור סיני, התזונה המומלצת ברפואה הסינית, למשל, כוללת ארוחות מלאות ומגוונות (ולא הרעבות מסוג דיאטות ה'כאסח' המערביות). בין היתר כולל התפריט דגנים מלאים, ירקות מבושלים, חלבונים מהחי, קיטניות והמנעות ממוצרי חלב וכמובן ממזונות מעובדים ועשירים בסוכר ושומנים רוויים. חלק ממרכיבי התפריט הללו מנוגדים לתפיסת הדיאטה במערב, מפני שהשאיפה בדיאטה ברפואה המשלימה היא לא התנגדות למצבו הטבעי של הגוף אלא השבתו ההדרגתית לאיזון.

• לפני כל תהליך של דיאטה, באמצעות רזי הרפואה משלימה, מומלץ לעבור ניקוי רעלים מן הגוף , באמצעות צריכת עשבי מרפא ומזונות שתפקידן לטהר ולשחרר את הגוף מרעלנים שונים שהצטברו בו.

הרפואה המשלימה מציעה הסתכלות אחרת על מהות התזונה והדיאטה. ההתייחסות לדיאטה כמרכיב באורח חיים מאוזן וחלק מרפואה מונעת, ההמלצה להמשיך לאכול ולא להתנזר – רק לאכול נכון והכלים הייחודיים כמו דיקור ושימוש בצמחי מרפא, הופכים את הרפואה המשלימה לאטרקטיבית ויעילה לכל מי שחושק באורח חיים בריא ותזונה מאוזנת לאורך זמן.

#רפואהמשלימה #דיאטה #שריפתשומנים