מערכת לבריאות
אביזרי ספורט שווים בעלי אקספרס
בעולם הספורט הציוד הנכון יכול לעשות את כל ההבדל. בין אם אתה ספורטאי ותיק או רק מתחיל להתאמן ולהיכנס לכושר מציאת אביזרי ספורט באיכות גבוהה...
top of page
חיפוש
מערכת לבריאות
4 בדצמ׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
אימון בחדר הכושר: שגרת אימוני בטן מושלמת לתרגילי חיזוק ליבה
אימוני בטן הם חלק חיוני בכל שגרת חדר כושר, שכן הם עוזרים לחזק את שרירי הליבה. ליבה חזקה לא רק משפרת את היציבה והיציבות, אלא גם מסייעת...
47 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
5 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
חזיות ספורט – המדריך המלא לקניית חזיית ספורט
חזיית ספורט טובה תאפשר לך להתמקד בעיקר – לעסוק בפעילות הספורט האהובה עליך ולשמור על גופך חטוב, בריא וחיוני הרבה יותר. חזיית ספורט פחות...
104 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
6 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
כאבים בברך תסמונת ITB – תרגילים להקלה ומניעה פציעות ספורט
תסמונת ITB המוכרת גם בשם iliotibial band friction syndrome זוהי בעצם תסמונת המתארת דלקת ברצועת ITB בעקבות חיכוך של רצועה או הגיד בחלקה...
108 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
17 בנוב׳ 2021זמן קריאה 6 דקות
מזרנים מומלצים לכאבי גב
סביר מאוד שאתם קוראים כעת את השורות הללו, והגב שלכם מאותת לכם עם כאבים. כאבי גב הם חלק מהחיים של רובנו בעולם המערבי כבר מספר עשורים....
1,239 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
16 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
חלבון הקסם: איך קולגן יכול לתרום לשגרת האימונים?
מתאמנים רבים כבר יודעים: אם רוצים לראות תוצאות מהאימונים, כדאי להקפיד על תפריט מותאם ומאוזן שמכיל מנות חלבון לאחר האימון. צריכה של חלבון...
44 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
26 באוג׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
גיינר – מי, למה, מתי ואיך
המונח גיינר הינו מושג נופץ ביותר בעולם הספורט. בכתבה הבאה מדריך קצר ויעיל לבחירת הגיינר האפקטיבי ביותר עבורכם! מי? מהו, בעצם, גיינר?...
267 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
22 באוג׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
מה זה קינזיו טייפינג
קינזיו טייפ להפחתת כאבים רבים מאיתנו סובלים בחיי היום יום מכאבים שונים בגוף, אך כאשר מדובר בכאבי שרירים, נראה כי הדבר אינו חולף בקלות...
173 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
22 באוג׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
תוספי מזון – האם אנו באמת זקוקים לתוסף החלבון
אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם הכושר היא שאלת תוסף החלבון, האם אנו באמת זקוקים לתוספים כדי להבחין בתוצאה? אין לי ספק כי הפוסט לא יזעזע או...
25 צפיות0 תגובות
מערכת לבריאות
22 באוג׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
הורדת שומן - מלאה במקומות. הלא נכונים...
הנה שוב אנו נתקלים בעולם הבריאות והכושר במיתוס שמסרב להיעלם וחוזר בכל פעם מחדש; המיתוס, למי שלא הבין עוד בשלב הכותרת, הורדת שומן ממקומות...
53 צפיות0 תגובות
bottom of page